Beneficis de l'extracte de poma

Introducció

 

Les pomes són una de les fruites més populars i estimades arreu del món. Ens agrada menjar pomes crues, cuinar-les en pastissos i pastissos i pressionar-les per obtenir una sidra refrescant. Però sabíeu que els extractes de poma derivats de pomes, pells de poma i llavors també ofereixen una àmplia gamma de beneficis per a la salut?

En aquest article, exploraré què és exactament l'extracte de poma, els molts beneficis de bellesa i salut que ofereixen els extractes de poma i com podeu incorporar l'extracte de poma a la vostra dieta i rutina de cura de la pell. Submergem-nos!

Què és l'extracte de poma?

Extracte de pomaes refereix a compostos concentrats extrets de pomes, pells de poma, llavors o fulles. Hi ha dos tipus principals d'extractes de poma:

Extractes de polifenols de poma- Contenen grans quantitats d'antioxidants polifenols derivats de les pomes. Els principals polifenols de les pomes inclouen quercetina, catequina, floridzina i àcid clorogènic.

Extractes de pectina de poma- La pectina és un tipus de fibra soluble que es troba de forma natural a les pomes. Els extractes de pectina de poma són rics en aquesta fibra prebiòtica.

Els extractes de poma proporcionen dosis més altes d'aquests compostos vegetals beneficiosos que les que trobaríeu en una poma sencera. Els extractes fan que sigui fàcil obtenir una nutrició concentrada i un impuls de salut de les pomes!

Beneficis de l'extracte de poma per a la pell

Les pomes contenen diversos antioxidants, vitamines i àcids que fan que l'extracte de poma sigui un ingredient eficaç per a la cura de la pell contra l'envelliment. Aquests són alguns dels principals beneficis d'utilitzar extracte de poma a la pell:

Combat les arrugues- Els antioxidants de l'extracte de poma, com la vitamina C i la quercetina, combaten els radicals lliures que danyen les cèl·lules de la pell. Això ajuda a reduir les arrugues i els signes lents de l'envelliment.

Uniforme el to de la pell- L'extracte de poma ajuda a inhibir la producció de melanina per prevenir les taques fosques i la decoloració per a una pell més uniforme i radiant.

Hidrata la pell- La capacitat d'unió d'aigua de l'extracte de poma manté la pell hidratada, flexible i hidratada.

Calma la irritació- L'extracte de poma té propietats exfoliants suaus per eliminar suaument les cèl·lules mortes de la pell. També té propietats antiinflamatòries per calmar la pell irritada.

Protegeix dels danys solars- Compostos com la quercetina i la vitamina C actuen com a protectors UV naturals per protegir la pell dels efectes nocius dels raigs solars.

Per obtenir una pell brillant, busqueu productes per a la cura de la pell que continguin extracte de poma. Combina meravellosament amb altres extractes botànics. Utilitzeu tòners, sèrums, cremes, màscares i peelings amb extracte de poma per obtenir una pell llisa i jove.

Beneficis de l'extracte de poma per al cabell

Els compostos vegetals potents enextracte de pomatambé ofereixen beneficis per a un cabell brillant i sa. L'extracte de poma pot millorar el cabell d'aquestes maneres:

Augmenta la brillantor- L'extracte de poma és ric en vitamines, aminoàcids i antioxidants que nodreixen els fol·licles pilosos per obtenir un cabell més brillant i radiant.

Redueix la caiguda del cabell- Els antioxidants combaten els danys dels radicals lliures i milloren la circulació al cuir cabellut. Això ajuda a reduir la caiguda i l'aprimament del cabell.

Ralenteix el grisor- Compostos com la catalasa i els polifenols en l'extracte de poma ajuden a retenir la pigmentació del cabell i alentir el procés d'envelliment.

Neteja i exfolia el cuir cabellut- L'extracte de poma elimina suaument l'acumulació de productes, l'excés d'olis i les escates de caspa per netejar i exfoliar en profunditat el cuir cabellut.

Enforteix els fils- Les vitamines i minerals de l'extracte de poma enforteixen els fils del cabell i eviten el trencament i les puntes dividides.

Busqueu extracte de poma en màscares per al cabell, tractaments, xampús i sèrums. Per obtenir els millors resultats, feu un massatge amb les fórmules d'extracte de poma al cuir cabellut i als llargs i deixeu que penetri abans d'esbandir-les.

Beneficis de l'extracte de poma per a les dones

Els nutrients de l'extracte de poma també ofereixen alguns beneficis específics per a la salut per a les dones. Aquests són alguns dels principals beneficis que fan que l'extracte de poma sigui útil per a les dones:

Regula les hormones- Compostos com la quercetina modulen els nivells hormonals, que poden ajudar a alleujar els símptomes del síndrome premenstrual i els efectes secundaris de la menopausa.

Augmenta la fertilitat- Els antioxidants com la vitamina C milloren la salut del revestiment uterí i el flux sanguini, cosa que pot ajudar a la fertilitat.

Alleuja els rampes- L'extracte de poma té efectes antiinflamatoris i analgèsics que poden ajudar a alleujar els rampes menstruals.

Millora la salut vaginal- La pectina de poma actua com a prebiòtic per donar suport a l'equilibri dels bacteris vaginals saludables.

Dona suport a la salut del cor- Els polifenols de poma ajuden a reduir el colesterol i el risc d'hipertensió, donant suport a una millor salut del cor.

Afavoreix la salut dels ossos- Els nutrients com el calci i el magnesi que es troben a les pomes augmenten la densitat mineral òssia.

Intenta prendre suplements d'extracte de poma o beure te d'extracte de poma per obtenir beneficis específics per a la salut femenina. Però sempre consulteu primer amb el vostre metge si teniu cap malaltia.

Extracte de poma per a la pèrdua de pes

La fibra i els polifenols que es trobenextracte de pomaofereixen diversos avantatges quan es tracta de suportar un pes corporal saludable. A continuació s'explica com l'extracte de poma pot ajudar amb la pèrdua de pes:

Augmenta la sacietat- La fibra de pectina s'infla a l'estómac per mantenir-te saciat durant més temps després de menjar. Això redueix la ingesta de calories.

Retarda la digestió- La pectina de poma és una fibra soluble que retarda la digestió per minimitzar els pics de sucre en sang i d'insulina. Això evita els accidents energètics i els desitjos de sucre.

Augmenta el metabolisme- Els compostos com la quercetina i les catequines que es troben a les pomes poden ajudar a augmentar la crema de greixos i el metabolisme.

Redueix l'absorció de greixos- La pectina pot limitar la quantitat de greix que les cèl·lules poden absorbir de la seva dieta unint-se a molècules de greix.

Millora la salut intestinal- La fibra prebiòtica alimenta els bacteris intestinals sans relacionats amb la disminució de l'obesitat i l'emmagatzematge de greixos.

Beveu te verd amb extracte de poma, preneu suplements o utilitzeu extracte de poma en pols en batuts. Combina amb una dieta equilibrada i un estil de vida actiu per a una millor gestió del pes.

Què fa l'extracte de poma per al cos?

Com hem vist, els extractes de poma proporcionen dosis concentrades de compostos vegetals beneficiosos que ofereixen amplis beneficis per a la salut a tot el cos. Aquí teniu una visió general de com l'extracte de poma nodreix el benestar general:

Aporta antioxidants- L'extracte de poma conté antioxidants com la quercetina, la vitamina C, el betacarotè i les catequines que ajuden a combatre el dany cel·lular dels radicals lliures.

Dona suport a la salut del cor- Els nutrients de l'extracte de poma ajuden a reduir la pressió arterial, el colesterol i el risc de coàguls de sang per mantenir el sistema cardiovascular saludable.

Augmenta la immunitat- El contingut d'antioxidants enforteix el sistema immunitari i ajuda a combatre virus, bacteris i inflamacions.

Regula el sucre en sang- Els compostos de l'extracte de poma digestió lenta i eviten pics en els nivells de glucosa en sang. Això ajuda a controlar la diabetis.

Suporta la funció cerebral- Els flavonoides com la quercetina protegeixen les neurones, milloren l'enfocament i la memòria i poden ajudar a reduir el risc d'Alzheimer.

Combat el càncer- La investigació mostra que l'extracte de poma indueix l'apoptosi de les cèl·lules canceroses i atura el creixement del tumor gràcies al seu contingut antioxidant.

Desintoxica el cos- La pectina de poma pot unir-se a metalls pesants i toxines del tracte digestiu per eliminar-los del cos.

Amb tots aquests efectes diversos, està clar per què l'extracte de poma es considera un superaliment per al benestar general.

Quins són els beneficis de la pell de poma?

Molts dels compostos vegetals beneficiosos de les pomes es troben realment concentrats més amuntpela de poma. Les pells de poma contenen fins a sis vegades més antioxidants que la carn de poma! Aquests són alguns dels beneficis destacats de la pell de poma:

Ric en quercetina- La major part de la quercetina de les pomes resideix a la pela. Aquest potent flavonoide combat la inflamació, les al·lèrgies, els virus i les malalties cròniques.

Plena de catequines- Les pells de poma proporcionen antioxidants de catequina com l'epicatequina que donen suport a la salut del cervell i del cor.

Alt en fibra- La pela té molta fibra que t'omple, alimenta bons bacteris intestinals i neteja el tracte digestiu.

Conté triterpenoides- Les closques de poma tenen compostos triterpenoides com l'àcid ursòlic que poden inhibir el creixement de cèl·lules canceroses i la formació de tumors.

Carregat de vitamina C- Les pells de poma proporcionen vitamina C important per donar suport a la funció immune i la producció de col·lagen per a una pell excel·lent.

No llenceu pells de poma a les escombraries! Barregeu-los en batuts, feu-los suc o deshidrateu-los en xips de pell de poma. L'ús de les peles garanteix que obtingueu el màxim benefici de les pomes.

Quins són els beneficis de l'extracte de polifenol de poma?

Extracte de polifenol de pomaespecíficament aprofita l'immens poder dels antioxidants polifenols de les pomes. Aquí teniu una ullada a per què aquests polifenols derivats de la poma són tan bons per a vosaltres:

Potents antioxidants- Els polifenols de poma com la quercetina, la catequina, l'àcid clorogènic, la flloridzina i la rutina combat el dany oxidatiu i la inflamació.

Dona suport a la salut del cor- Aquests polifenols ajuden a reduir el colesterol LDL, disminuir l'agregació plaquetària i millorar la funció endotelial.

Propietats anticancerígenes- Els estudis mostren que els polifenols de la poma dissuadeixen la proliferació de cèl·lules canceroses, indueixen l'apoptosi i interrompen la metàstasi, especialment en el càncer de còlon.

Regula el sucre en sang- Els polifenols alenten la digestió dels hidrats de carboni i milloren la sensibilitat a la insulina, la qual cosa ajuda a controlar la diabetis.

Potencia la cognició- Els polifenols de poma afavoreixen la salut de les neurones per millorar la memòria, l'aprenentatge, l'enfocament i la funció cerebral.

Protegeix la visió- Compostos com la quercetina bloquegen el dany i l'estrès oxidatiu que poden provocar degeneració macular, cataractes i pèrdua de visió.

Amb tots aquests avantatges impressionants, és fàcil veure per què l'extracte de polifenol de poma és una manera eficient d'aprofitar els avantatges per a la salut de les pomes.

Conclusió

L'extracte de poma és una font sorprenent de polifenols protectors i curatius, fibra, vitamines i minerals, tots derivats de pomes cruixents i delicioses. El consum d'extracte concentrat de poma proporciona una manera senzilla d'augmentar la ingesta d'antioxidants i compostos vegetals que tenen una gran varietat de beneficis per a la salut, la pèrdua de pes i la bellesa.

Els polifenols, vitamines i fibra que es troben a l'extracte de poma ofereixen beneficis per a la pell, el cabell, la salut femenina, el control del pes, el cor, la immunitat, el control del sucre en la sang, la digestió, la funció cerebral i molt més. Així que considereu incorporar extracte de poma a la vostra rutina diària. Només assegureu-vos de combinar-lo amb un estil de vida equilibrat per a un benestar òptim.

Esfanjani, AF i Jafari, SM (2018). Aplicacions biomèdiques d'extractes de poma de la pell: una revisió. Journal of Functional Foods, 40, 679-688.

Wolfe, K., Wu, X. i Liu, RH (2003). Activitat antioxidant de les pells de poma. Journal of agricultural and food chemistry, 51(3), 609-614.

Boyer, J. i Liu, RH (2004). Fitoquímics de poma i els seus beneficis per a la salut. Diari de nutrició, 3(1), 1-15.

Ceci, C., Cesari, I., Varvara, G., Tolve, R., Bozzo, F. i Di Fabio, S. (2019). Extractes d'orujo de poma: Composició polifenòlica i activitat antioxidant. Molècules, 24(19), 3573.

Henning, SM, Yang, J., Lee, RP, Huang, J., Hsu, M., Heber, D. i Li, Z. (2017). Els extractes de magrana i de te verd atenuen sinèrgicament la inflamació de les vies respiratòries induïda per OVA en ratolins i inhibeixen la formació de trampa extracel·lular de neutròfils (NET) en neutròfils murins in vitro. Menjar i funció, 8(8), 2863-2873.

Yang, HS, Lee, S., Lee, JW, Kim, YH, Oh, JW, Hong, SH, ... i Lee, MH (2017). Extracte de fulla de poma (Malus domestica) com a futur ingredient cosmètic: col·lagens i propietats antienvelliment. Journal of Cosmetic Science, 68(1), 39-51.

Conte, A., Pellegrini, S. i Tagliazucchi, D. (2019). Efectes de la suplementació dietètica de pectina de poma sobre la composició de la microbiota intestinal en adults sans: una revisió sistemàtica. Nutrients, 11(9), 2016.

Cetkovic, GS, Canadanovic-Brunet, JM, Djilas, SM, Savatovic, SS, Mandic, AI i Tumbas, VT (2012). Avaluació del contingut en polifenòlics i de les característiques antiradicals in vitro de l'orujo de poma. Química dels aliments, 134(1), 645-651.

Ravn-Haren, G., Dragsted, LO, Buch-Andersen, T., Jensen, EN, Jensen, RI, Nemeth-Balogh, M., ... i Hermetter, A. (2013). La ingesta de poma crua augmenta la capacitat antioxidant del plasma en subjectes sans. The British Journal of Nutrition, 109(2), 394-402.

Suárez, B., Álvarez, Á. L., García, YD, Barrio, GD, López-Alonso, M., & Hernández, F. (2018). Orujo de poma en dietes per a porcs en creixement: efectes sobre el rendiment, la digestibilitat, la composició d'àcids grassos dels teixits i la producció de residus. Ciència i tecnologia de l'alimentació animal, 236, 39-48.