Presentació
Com a fabricant global de primesExtracte de luteïnaComplements, entenem la importància de combinar nutrients de manera segura i eficaç . Molts clients pregunten: "Puc agafar luteïna amb altres vitamines?" La resposta breu éssí, però les interaccions varien en funció de les vitamines i la sincronització . La investigació demostra que la combinació de luteïna amb vitamina C pot augmentar l’absorció, mentre que combinar-la amb beta-carotè Extracte .
Què no s’ha de prendre amb la luteïna?
El beta-carotè i la luteïna competeixen per l’absorció
Els estudis beta-carotens, un precursor de la vitamina A, comparteix les vies d’absorció amb luteïna . indiquen que les dosis altes de beta-carotè (majors o iguals a 15 mg/dia) poden reduir la biodisponibilitat de la luteïna fins a un 40%811. per obtenir resultats òptim
La niacina (vitamina B3) pot reduir l'eficàcia
La niacina de dosis elevades (superior o igual a 500 mg/dia) s'ha relacionat amb la densitat de pigment macular reduïda en alguns estudis, potencialment contrarestant els beneficis per a la salut dels ulls de lutein 8. consulteu un proveïdor de salut abans de combinar aquests .
Bloquers de greixos o medicaments de colesterol
Els segrants d’àcid orlistat i biliar (e . g ., colestiramina) poden deteriorar l’absorció de luteïna a causa d’una solubilitat reduïda de greix
Es pot prendre vitamina D amb luteïna?
Beneficis de salut dels ossos i dels ulls sinèrgics
La vitamina D admet l’absorció de calci i la funció immune, mentre que la luteïna protegeix els teixits oculars . No s’han reportat interaccions, convertint -les en una combinació segura 57.
Recomanacions de dosificació
Apunteu per 600–800 UI de vitamina D i 10-20 mg de luteïna diàriament . parells amb un àpat que conté greixos per millorar l’absorció d’ambdós nutrients 10.
Evidència clínica
Un assaig de 2022 va trobar que els participants que prenien luteïna i vitamina D mostraven una funció de retina millorada i una reducció dels marcadors d’inflamació 11.
Puc agafar luteïna i vitamina C?
Biovabilitat millorada
La vitamina C augmenta l’absorció de luteïna d’un 18-24% a causa de les seves propietats antioxidants, que protegeixen la luteïna de la degradació oxidativa 78.
Rates ideals
Una dosi de vitamina C de 500 mg amb 10 mg de luteïna és òptima . Considereu els suplements que combinen tots dos, o els prengueu simultàniament amb els menjars .
Fonts d'aliments
Parella amb espinacs o kale rics en luteïna amb pebrots de campana o taronges de vitamina C per a la sinergia natural 10.
Quin és el millor moment per prendre lutein?
Amb menjars que contenen greixos saludables
La luteïna és soluble en greixos . prenent-lo amb alvocat, oli d'oliva o fruits secs augmenta l'absorció en un 200% en comparació amb el dejuni 15.
Eviteu la dosificació de la nit tardana
Cap evidència vincula la luteïna a la interrupció del son, però prendre -la al matí garanteix hàbits diaris consistents .
La dosificació dividida per quantitats elevades
Per a dosis superiors a 20 mg/dia, dividiu la ingesta en dos menjars per mantenir els nivells de sang constant 6.
Puc prendre lutein amb multivitamines?
Comproveu el contingut de beta-carotè
La majoria de multivitamines contenen beta-carotè . optar per fórmules específiques de luteïna o multivitamines, excloent el beta-carotè per evitar la competència 8.
Interaccions de ferro i zinc
L’excés de ferro o zinc pot reduir l’absorció de luteïna . assegurar que les multivitamines proporcionen menys o iguals al 100% del valor diari d’aquests minerals 46.
Qüestions de qualitat
Trieu multivitamines amb lutein verificat per USP . Els nostres serveis OEM proporcionen barreges certificades adaptades a les vostres necessitats . Contacteu-nos per a mostres gratuïtes .
Quins són els efectes negatius de la luteïna?
Generalment reconegut com a segur (gras)
La luteïna és segura a dosis de fins a 20 mg/dia, sense efectes secundaris greus reportats en assaigs clínics 16.
Decoloració de la pell rara
Les dosis altes (majors o iguals a 30 mg/dia) poden causar carotenoderma, un groc inofensiu de la pell reversible després de la reducció de dosificació 5.
Interaccions del fàrmac
La luteïna pot interactuar dèbilment amb els diluctors sanguinis com la warfarina . monitoritzar els nivells INR si es combina 2.
Cap
P: La luteïna pot substituir les gotes dels ulls per ulls secs?
A: No . Lutein suporta la salut de la retina, però no tracta els símptomes dels ulls secs .
P: La luteïna és segura durant l’embaràs?
A: Sí, a nivells dietètics (menys o igual a 6 mg/dia) . Consulteu un metge per a dosis superiors 1.
P: Quant de temps triga a treballar el lutein?
R: Els estudis mostren una densitat de pigment macular millorada després de 3-6 mesos 311.
Referències
WebMD . lutein - usos, efectes secundaris i més . 2024.
Drugs . com . lutein Interaccions . 2023.
PMC . Lutein i Zeaxanthin-Food, biodisponibilitat i dieta . 2017.
Drugs . com . Ulls saludables amb interaccions lutein . 2023.
HealthLine . lutein i zeaxanthin: beneficis, dosificació i fonts d'aliments . 2024.
RxList . lutein: efectes secundaris, usos, dosificació, interaccions, advertiments . 2023.
PMC . Guia dietètica per a la luteïna: consideració per a la ingesta . 2017.
PMC . Resultats a llarg termini d'afegir lutein/zeaxanthin i ω -3. 2022.
WebMD . aliments alts en lutein . 2024.
AREDS2 Research Group . Jama OphThalmology . 2022.
Per què triar l'extracte de luteïna de YSG?
Fàbrica certificada per GMP: Assegura la qualitat de grau farmacèutic .
Provat de tercers: Verificat per a la puresa i la potència .
Lliurament global ràpid: Proveït a magatzems a tot el món .
Poseu -vos en contacte amb nosaltres a nancyexport@126.com per a mostres gratuïtes i solucions OEM .
